Ricetta del Granola

 

Preriscaldi il forno a 325 gradi di F (165 gradi di C) e dispongono le cremagliere del forno nei terzi superiori e più bassi del forno. Imburri, o spruzzo con non uno spruzzo di verdure del bastone, due strati di cottura.

In una grande ciotola unisca l'avena rotolata, i dadi, i semi, il germe di frumento, la cannella a terra ed il sale. 

In altra ciotola, mescoli insieme la composta di mele, il petrolio, il miele, lo sciroppo del riso sbramato (sciroppo dorato) e lo zucchero marrone. Versi questa miscela sopra gli ingredienti asciutti e la scossa insieme, assicurandosi tutti gli ingredienti asciutti è ricoperta di liquido. Divida anche il granola fra i due strati di cottura e cuocia per circa 35 - 40 minuti o fino a colore marrone dorato, mescolante occasionalmente così la miscela brunisce uniformemente. (Più marrone il granola ottiene (senza bruciare) più crunchier il granola sarà.) Rimuova dal forno e disponga su una rastrelliera per raffreddarsi. Noterete che il granola può ancora essere appiccicoso quando è rimosso dal forno ma diventerà croccante ed asciutto come si raffredda. Assicuri rompere in su tutti i grandi gruppi di granola mentre la miscela è ancora calda. Una volta che il granola completamente si è raffreddato, aggiunga la frutta secca (s) e memorizzi in un sacchetto chiuso ermeticamente di plastica o del contenitore nel frigorifero. Manterrà per parecchie settimane.

Servisca semplicemente o con latte e frutta fresca.

Fa circa 10 tazze.

Ricetta del Granola:

4 avena rotolate antiquate delle tazze di 1/2 (450 grammi) (non istante)

mandorle grezze della 1 tazza (150 grammi) lle intere

i semi di 1 girasole grezzi della tazza (90 grammi)

i semi di 1 zucca grezzi della tazza (90 grammi)

germe di frumento di cucchiaio da tavola di 1/2 (5 grammi) (facoltativo)

1 cannella a terra dei cucchiaini da tè di 1/2

1 sale del cucchiaino da tè

composta di mele della 3/4 di tazza (180 ml)

2 cucchiai da tavola olio di girasole o di canola

un miele della 1/4 di tazza (60 ml)

sciroppo del riso sbramato della 1/3 di tazza (80 ml) o sciroppo dorato

uno zucchero marrone chiaro della 3/4 di tazza (160 grammi)

frutta secca 1 - 2 tazze (mirtilli, ciliege, albicocche, datteri, fichi e/o uva passa) (facoltativa)